Ушу не является травматичным видом спорта. Несмотря на это, мы уделяем большое внимание безопасности детей на тренировках. Комплексная программа подготовки Московского Клуба УШУ составлена таким образом, что позволяет заниматься ребёнку с минимальной вероятностью получения травм.
Базовая подготовка в ушу основана на общей физической подготовке, суставной и дыхательной гимнастике, упражнениях на координацию и растяжку, что является естественной профилактикой травматизма. Основные спортсмены имеют возможность регулярного осмотра у нашего спортивного врача. В программе комплексной подготовки ребёнок осваивает 3 основных раздела ушу: ушу-таолу, ушу-дуаньбин, ушу-саньшоу. Давайте разберём каждый раздел подробнее.
Раздел ушу-таолу является бесконтактным и по своей сути не более травматичен, чем танцы.
Раздел ушу-дуаньбин хоть и является контактным, но спортсмены всегда одеты в полную защитную экипировку (шлем с защитой лица, горла и затылка, жилет, наколенники, защита паха, защита локтя, защита кисти). Использование специальных мягких синтетических мечей и хорошей защитной экипировки многократно уменьшает риск получения травм.
Раздел ушу-саньшоу. Также является контактным. До соревнований по этому разделу допускаются только спортсмены высокого уровня, имеющие большой опыт соревнований по ушу-таолу и поединков в разделе ушу-дуаньбин. Спортсмены одеты в защитную экипировку (шлем с защитой лица, горла и затылка, жилет, защита паха, боксёрские перчатки, защита голени). У детей и подростков поединки проводятся в лёгкий контакт с ограничениями по применению ударной техники.
Немаловажным фактором профилактики травматизма на тренировках является дисциплина. Помимо опыта тренера, существенно повысить уровень дисциплины на тренировках помогает единая форма. Именно для этой цели разработана форма для занятий Московского Клуба УШУ.
Также большинство наших спортсменов занимаются в специальной обуви для занятий ушу – оригинальных кедах фирмы Feiyue. Данные кеды разработаны специально для занятий ушу, их отличает антискользящее покрытие и повышенная мягкость подошвы, которая гнётся во всех плоскостях. Важной особенностью кед является способность гасить нагрузки во время приземлений при отработке прыжковой техники ушу.