О спортивных сборах.

Ежегодно Московский Клуб УШУ проводит летние спортивные сборы уникального формата. Продолжительность сборов — 14 дней.
Время проведения — июнь (2 смены)
Летние спортивно-оздоровительные сборы являются неотъемлемой частью учебно-тренировочного процесса. Ежедневные занятия УШУ на свежем воздухе, режим дня и питания, позволяют укрепить здоровье, способствуют всестороннему физическому развитию.
За короткий срок занимающиеся могут изучить большой объем программы УШУ, овладеть различными умениями и навыками.
Спортивно-оздоровительные сборы способствуют формированию дисциплины и умению общаться в коллективе.
Сборы Московского Клуба УШУ включают в себя спортивно-оздоровительное и общеинтеллектуальное направления, организацию досуга и отдыха детей.

Спортивно-оздоровительное направление.
Ежедневные 2-3х разовые тренировки в зависимости от возраста и уровня физической подготовленности. У ведущих спортсменов клуба возможны тренировки до 4-х раз в день.
Занятия включают в себя 3 основных раздела программы комплексной подготовки Московского Клуба УШУ: ушу-таолу, ушу-саньшоу, фехтование ушу-дуаньбин.
Также в программу подготовки входят упражнения суставной и дыхательной гимнастики, растяжка, упражнения общей и специальной физической подготовки.
Для оценки прогресса физической подготовленности в начале и конце сборов проводится тестирование.
Заключительным этапом сборов является аттестация на ступени мастерства.

Общеинтеллектуальное направление:
— Математика.
Курс из 3-4 занятий математики в малых группах включает в себя как аудиторные часы, так и часы самостоятельной подготовки.
Разделение по группам происходит в зависимости от возраста и текущего среза знаний. Для младшего возраста занятия проходят в игровой форме.
— Английский язык.
Курс из 3-4 занятий в группах для начинающих и продолжающих изучать язык.
Разделение по группам происходит в зависимости от возраста и текущего среза знаний. На занятиях активно используется игровая форма обучения и специальные настольные игры для изучения языка.
— Вводный курс китайского языка и каллиграфии. Состоит из 2-3 занятий.
Ознакомление с базовыми понятиями и терминологией УШУ.

Организация досуга и отдыха детей.
В организацию досуга и отдыха детей входит:
— занятия командно-игровыми видами спорта (футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон)
— посещение собственных и общелагерных дискотек
— посещение бассейна
— командные квесты, разработанные тренерами Московского клуба УШУ, такие как “Поиск Дракона”, «Битва стихий», “Легенда о герое” и другие
— празднование Дня Нептуна
— празднования дней рождения и чаепития
— стрельба из лука и страйкбольного оружия
— совместный просмотр фильмов (фильмы про УШУ и новинки кинематографа)

Ежедневно публикуются новости и фотографии о ходе сборов в [группе Вконтакте. ]

Питание.
В лагере организовано пятиразовое питание с разнообразным и вкусным меню. В рацион обязательно входят свежие молочные, мясные, рыбные блюда, соки, фрукты и овощи.

Медицинская помощь.
На территории лагеря имеется медицинский корпус, который оснащён всем необходимым оборудованием и медикаментами. За здоровьем ваших детей постоянно следит квалифицированный медперсонал. Опытные врачи и медсестры могут оперативно оказать первую помощь.

Проживание.
Проживание в одноэтажном корпусе с новым ремонтом. Дети размещаются в трёхместных комнатах по 2-3 человека. В корпусе: туалеты, сушилки, телевизор.

Список необходимых вещей.
Обувь:
— спортивная для занятий ушу (кеды, если есть — кеды feiyue) — 2 пары
— кроссовки для прогулок – 1 пара
— шлепанцы для душа — 1 пара
Одежда:
— футболки для занятий спортом – 5-7 шт.
— шорты для занятий спортом — 2 шт.
— спортивный костюм для занятий спортом (штаны и ветровка) 1-2 комплекта
— тёплая одежда (кофта, штаны) – 1 комплект
— головной убор от солнца — 1 шт.
— носки
— трусы
— плавки или купальник
— клубная форма (клубные футболки и кимоно)
Спортивный инвентарь:
— боксерские перчатки (кому необходимо, уточнять у тренера)
— спортивное оружие (кому необходимо, уточнять у тренера)
— скакалки
— гимнастический коврик (пенка)
Прочее:
— полотенце 2-3 шт.
— предметы личной гигиены: мыло, шампунь, мочалка, зубная паста, зубная щетка, расческа
— крем или спрей от комаров — 1 шт.
— кружка (желательно металлическая) — 1 шт.
— ложка — 1 шт.
— тетрадка – 2 шт.
— письменные принадлежности
— индивидуальные лекарства (по необходимости)
— водный пистолет (для Дня Нептуна)
— по желанию: мяч, бадминтон и т.д.
Самое главное:
— Не забыть хорошее настроение

Список документов:
— Согласие на выезд от 1 из родителей в письменном виде.
— Копия страхового полиса.
— Свидетельство о рождении или его нотариально заверенная копия (для детей от 14 лет — паспорт).
— Медицинская справка о контактах (дата оформления за три дня до отъезда).
— Медицинская справка о прививках.